作者：潘长宏（文体之齐居士）体育品牌道理公司

当晚，荷兰的国宝级歌手爵士郁金香Laura Fygi登台献唱，为“魔都”的爵士爱好者带来一场精致的迷你爵士音乐会。

2024年8月12日

       现代的东说念主们衣食无忧，但关于寿命的问题，一直齐相比关怀，因为大家齐但愿我方简略健康龟龄，充满着对改日生活的向往。俗语说东说念主过七十古来稀。联系于当今的不少老东说念主来说，能活到70岁，并不是很有数的事情，国度统计局2023年发布的我国东说念主口最新数据披露：2023年末寰宇东说念主口140967万东说念主，比上年末减少208万东说念主。全年出身东说念主口902万东说念主，比上年减少54万东说念主，出身率为6.39‰；死一火东说念主口1110万东说念主，死一火率为7.87‰；东说念主口当然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少东说念主，过到70岁之后，可能没过几年就逝世了。医学界以为，年龄增长至70岁后，会面对“寿命坎”，至于原因，本东说念主归纳了九个主要方面，其实是因东说念主而异，因为，一个东说念主出身的环境不同，成万古期的特定条目不同，基因不同，七十年中的摄取的折磨与羁绊，比如经由了干戈年代，资格了三年当然灾害时期，资格过特种历练和特别的生活浸礼的东说念主，摄取过缺衣少食，事业强度还很大，当时莫得自来水，水源的卫生得不到保险，莫得科学的生活花样等，一个东说念主出身在什么地点，这个没得遴荐，出身在什么家庭没得遴荐，但出死后，不错遴荐生计的花样和地区。面对日出而作，日落而归的东说念主们，管不了那么多。好多东说念主齐说不出是以然来。

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中国传统医学对延年益寿的臆想，有着悠久的历史、罕有的文件记录和丰富的现实阐述注解。《神农本草经》记叙了经营抗虚弱药物，那是我国最认简直文件。汉魏六朝至唐代，抗虚弱的医药臆想，进一步受到宠爱，唐代大医学家孙想邈强调抗虚弱应以补法、食疗为主，亦为减速虚弱作出了认简直孝敬，直至明朝，伟大的医药学家李时珍讲求了明万历昔时传统抗虚弱药物的阐述注解，他所著的《本草撮要》保藏了延年益寿药物253种，还摘抄了延年益寿方89首。其中有些方剂于今仍被用作老年保健品，同期，他还崇尚抗虚弱药物亦应辨证使用和提出用无毒动植物药，古东说念主的阐述注解为现代抗虚弱臆想提供了认简直府上。新中国诞生后，特别自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，跟着中医、中西医纠合对老年医学臆想的逐步长远，抗虚弱药物的臆想日益受到宠爱，各地医药责任者抗拒虚弱复方药物的臆想风起云涌。咱们当今齐到了七十岁了，怎样移交身段变差速率越来越快的问题，这里，我参阅了几许医学府上和重要，与大家共享一下。今天共享怎样移交70岁身段变差速率越来越快的见解和法子（八）

怎样移交的见解和法子之八：要是你是老东说念主，要有这六张底牌。

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       要是用钱能买到餍足，那就去学怎样用钱；要是偶尔暗暗懒能换来餍足，那就学会科学地偷懒。归正，一切以让我方餍足为前提！

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       【作者简介】

        潘长宏（雅号：文体之齐居士、一名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰东说念主，中国收集作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代往常演义。藏书万余册，各类念书条记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《现代作者》杂志社签约作者。中国收集文体网特约作者 和签约诗东说念主。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和好意思图。投入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个东说念主收集藏书楼“溱湖之恋藏书楼”，百度可径直搜看。个东说念主原创文章达10286篇，总字数达二百余万。

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  （作者辞世界文体之齐南京晨打太极留影）

       潘长宏以为，东说念主生辞世，惟有多念书，勤莳植，为社会作念点奉献，完毕自我价值，通过翰墨绘影绘声，对峙撰写本体健康、品位高尚、灵活感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思阐扬光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、直露、优雅、超逸的自我。不要比及高贵落尽惊奇东说念主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个期间。  

        个东说念主收集大型藏书楼《溱湖之恋藏书楼》网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长(http://i.youku.com/jypch999)

         搜狐视频网站(https://my./i/home)。

《潘长宏著述》第一部（《成东说念主成事与成业》依然于2019年问世；第一部本年已重版，第二部著述《中国历史上相比盛名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月告捷铅印。总字数四十万。

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